ヤスム文化

ヤスミヌム族、大集合!

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新月のアロマヨガ

夏休み前、最後のレッスン。
新月のアロマヨガ@獅子座でした。



今日は、「英雄座」のアーサナからレッスンがスタート。

何気なく座っているかのように見えますが、股関節、足首の柔軟性を高めるよう、ブロックの上に座り、はるかさんのレクチャーを受けながら、細かいところを調整しながら姿勢を整えます。

ヤスミンは、女性の健康がテーマ。

将来転びづらい身体になるような、股関節の柔軟性や足首にも力を入れています。

こつこつ、年月をかけて培っていくイメージです。


いつも、どんな無茶ぶりをしても答えてくれるはるかさん、ありがとう(笑)

わからない時も必ず調べてすぐに返事をくれる、信頼できる先生です。

今後は、少しずつ、骨に適度な刺激を与え、骨粗しょう症を予防できるヨガも取り入れていきます。



とは言え、美も忘れてません

ウエストを美しくするアーサナや、代謝をよくするアーサナなど、毎回美容も取り入れています



今日、驚いたんですが、皆さん、すっごいきれいでした。

ぴっと伸びて美しい姿でした



薪割りのポーズは、獅子座っぽいメンタリティをつくるのにいいなと思い、
わたしの提案だったのですが、はるかさんが異様に恥ずかしがり(笑)

「はっ」と声が出すのが恥ずかしい~
練習のときは、ブレスケアのCMのようにサイレントで吐息で「は~」でした。

はるかさん、さすがにそれはなしと特訓し(笑)
家でも何度も練習してくださったそうです。

本番はバッチリでした

「みんなのテンションもあがって、顔もスッキリしてたし、やってよかった~」とはるかさん談。

終了後も、「でも、いまだにはずかしい…」と言っていました(さすが乙女座さん)

「絶対、そこは誰も気にかけてないと思うよ…」とコメントしました。

来月の、日蝕@獅子座の新月でもやる予定なのでお楽しみに~

8月のアロマヨガは、22日(火)満席で、キャンセル待ちで受けつけています。

今年いっぱいの新月のアロマヨガの日程が確定しました。
一部、会場の都合で、変更になっている日にちがあります。

年間予約でお申込みの方も、お手数ですが日程をご確認いただき
キャンセルの月があれば、お知らせください。

アロマヨガは、会場の都合で直近のキャンセルはキャンセル料が発生してしまいますので
お早めにご連絡くださいね。

【新月のアロマヨガ】

9月19日(火) @乙女座 

9月20日(水) @ヒーリング乙女座ヨガ (この回だけ、いつもの教室)
(少人数で行うヒーリング+ヨガの会です)

10月19日(木) @天秤座

11月16日(木) @蠍座

12月18日(月) @射手座

どの回も、残席が1~2名です。
ご希望の方はお早めにお申し込みくださいね。


午前のヨガ、午後からの打ち合わせを終えて家に帰ると
ご注文させていただいていたトマトが届いていました



う、うれしい…
生徒さんで無農薬で畑をしている方のトマトがあまりに美味しく
注文させていただいたのでした。

早速、息子とおやつにそのままいただきました。


トマトソースも作りたいと思ったのですが、
今日の献立は、エビチリの中華だったので


トマトの卵炒め。
甘くてジューシーでとっても美味しいです
リコピンたっぷり

明日から、クラスは夏休みですが、
個人セッションでいらっしゃる皆さま、お待ちしていますね~

よい夏休みを

忍者

連日の暑さが続く中、クラス、個人セッションに足をお運びいただき、本当にありがとうございます


今日は、初めてのアロマホロスコープでした



5人のご参加者の皆さん、一人ずつみていくので、このクラスは5人がMaxです


他の期の方とはなかなかお会いする機会がないので、第1期から、最新の第14期まで、初めてお会いする皆さんでした。



アロマホロスコープを受けていただいて一番多い感想が

「あ、わたし、これでよかったんだ」というお声が多いです。

5人集まったら、5人5様。人と比べる必要もないし、まさに、わたしはこれでいいんだよね~、です

特に、親御さんが、本来の自分のキャラと違うものをもとめていた場合、そのギャップに引きずられてしまうこと、多いです。

できれば、ホロスコープを見せて、「でもほら、わたしこれだから」みたいな(笑)

ほっとしたという感想、嬉しいです!
2回目は9月ですね。
また夏休み明け、お待ちしています~。

この前の日曜日は、友人のホセとメーガンのバースデーパーティをしました。


プリンセス スカイ、か、かわいい…



5年前に出会って一緒に誕生会をしてから、
またこうしてまさかの近所に引っ越して来てくれ、
一緒に時を過ごせるのが嬉しいです。


出会いのきっかけを作ってくれたのは、息子のLですが、
彼もメーガン達に特別な絆を感じているようです。

この日、Lくんは友人と大江戸博物館に遊びに行っていました。

自分で行き方など調べていましたが、総武線とか慣れないところで乗り換えが2回あり、
「乗り換え、大丈夫かな~」と心配してるので
「日本語通じるんだから大丈夫でしょ!」と言ったら
「確かに!」とルンルンで出かけて行きました。

おみやげやおやつを買う用に少しおこづかいを持たせたのですが、
少ないお小遣いをやりくりして、ホセに誕生日プレゼントを買ってきました。


しかも、「外国人の人へのプレゼント用に日本っぽい包み紙にしてください」とお店の人に言ったそうで、
日本ぽい包み紙でした。

そこに、ハッピーバースデーのメッセージをつけて。

小さい事ですが、自分で決めて、自分のおみやげやアイスも買ってやりくりして、
メッセージまで書いてきたことに何だか感動してしまいました。
小学校高学年なので普通って言えば普通なんですが(笑)


買ってきたのが、忍者



これがうけました

壁にくっついて、耐えている様子でふるふるしてから
「もう、だめだ〜」みたいな感じで少しずつ下に落ちて行きます。

忍者早下り合戦でずいぶんもりあがりました(笑)


明日は、アロマヨガ@獅子座新月、
今までより、動きがあり少しアクティブなヨガです!

お待ちしています〜


スーパーグリーンカレー

暑いと辛いものが食べたくなりますね~


昨日のプレミアムで作ったスーパーフード、グリーンカレーは普通と作り方が違うんですかとご質問をいただきました。



基本的に同じです。

チキンとお野菜とベビーコーンをココナッツオイルで炒め、別に炒めて香りを出したグリーンペーストをあわせ、ココナッツミルクを投入

ナンプラーの代わりに日本のスーパーフード、お味噌としょうゆで塩気を足して、最後にスピルリナをむらなく混ぜ合わせます。

スピルリナは熱にも強いので、加熱OKです。


調理ありクラスだと、バタバタしてしまい、説明がきちんとできず、すみませんでした


放射能の影響のデトックスで有名になったスピルリナですが、うちはよく、Lくんのお弁当に使ってます。


今日も


緑っぽいだし巻き卵。スピルリナと桜海老が入ってます。

今日のその他は、

照り焼きチキン、スプラウト、なすとじゃこの煮浸し、昨日いただいた朝採れ無農薬トマト、バター塩ベビーコーン、ごまおかかおにぎらず、スイカでした。

写真に写ってないけど、おにぎらずがあと4個…

成長期だからか、よく食べます


明日も、歴史好き仲間の塾友と歴史博物館に行くとかでお弁当…

外食があまり好きではないので、塾弁の他に、友達と出かける時も、毎日のようにお弁当を作ってる気がします。


毎年恒例の、レギュラー、プレミアムの方対象に、夏休み期間の本のお貸し出ししています。


さらっと読める本。

京都で稲荷伏見神社に行こうとしたら、迷子になってなぜか東寺に着いちゃったことがありましたが、それが順番的によかったことが書いてあり、びっくりしました



一からアロマを復習したい人へ。



今からクリスマス会が楽しみな人へ。



チャクラクラスを復習したい方へ。


1階の本棚に入りきらないので、2階にも本はまだまだあります。

こんな本を借りたいという方も、言ってくださいね~


お一人5冊くらいまで、9月のクラス時にお持ちくださいね


三連休は、普段できない細かいところを掃除したり、何回も洗濯したり、地味に過ごしています。


また週明け、アロマ総復習会、アロマホロスコープ、新月のアロマヨガ、サードメディスンでお待ちしています

スーパーフード

今日は、プレミアムクラブ、オールアバウトスーパーフードの会でした



今日も暑いので、デトックスハーブウォー
ター。


大きな畑で無農薬野菜を作っている生徒さんから、朝採れのお野菜の差し入れ。

すぐにでもかぶりつきたいくらい、ピカピカでした




モデルさんやセレブの方がこぞって取り入れるので、流行のようになるスーパーフードですが、実は長い歴史の中で、数千年単位で受け継がれてる食物が多いんですよね


今日は、15種類のスーパーフードを実際に食べていただき、数種類お持ち帰りいただきました。


うちの息子は、変わり種をあまり食べないので、スーパーフードはもっぱら、だんなさんと私用。


子どもは、無理に食べさせなくてもいいと思っています。
普通の和食をメインにかたよらずにいろいろ食べれば充分な気がします。

ものすっごく偏食、となったらスーパーフードも考えてみてもいいかもしれませんね

アンチエイジングにバッチリなスーパーフードは、夏にこそ使いたい。
ランチは、そんなスーパーフードをたっぷり使いました。



デザートは、まりかさんのシュガーフリーの甘酒アイス。

果物の甘味で充分。美容にもいいそうです


いつも手伝ってくださっているまりかさん、雑穀コーチの資格もとり、お料理教室をスタートしました

7月24日も開催されるそうです
気になる方は、
hatakenogohan@gmail.com
のまりかさんにお問い合わせしてみてくださいね




スーパーフードを仕入れに行って、いろいろ試食もしました。


インカベリー、けっこう好きです



シュガーフリーのデザート。

コーヒーから抽出されたエキスが入った、抗酸化作用強化のコーヒーが今日の〆でした。

スーパーフードとともに、元気でピカピカの夏をお過ごしくださいね~


夏の保湿と言えば、E-conさんの、リフレッシュローションもオススメ。

ビタミンミネラルたっぷりのウォーターメロンやパッションフルーツからとれたウォーターにヒアルロン酸も入っています。

2500+tax


現在あと2本、あります


では、よい三連休を

can't eat…

今日の練馬は、35度
8月は、どうなっちゃうんでしょう


放課後、息子の友達たちが遊びに来ていたのですが

「今日、おまえ、英語の時、おもしろかったな

とみんなが言っているので、学校の様子を聞けるチャンスと思い、何、何と聞いたら

自己紹介か何かで、手をあげて

「I can't eat しいたけ マッシュルーム、

I can't eat チ・ク・ワ

イェーイ

と言ったそうです。
暑さのせいでしょうか…

ちなみに息子は、しいたけもチクワも大好きです。
響きがおもしろいかなと思ったそうです…

小学生男子…




さて、気をとり直して今日は、サードクラスでした


差し入れに、ドイツのキプフェルンというクッキーを焼いてきてくださった方が


これがまた、ホロホロッとしてすごい絶品でした

作り方を聞いたら、バターも使わず簡単で、今週コロンビア人友人のホセの誕生日なので、プレゼントに作ってあげようと思います


今日は、メディカル精油の具体的な使い方でした。

メディカル精油は、濃度を濃くして使うので、禁忌の復習。


天然そのままの精油ですが、アレルギーや皮膚反応がでることもあります。

逆に、天然100%ではあるんだけど、成分を少しいじってるもの、たとえば、ゲラニオールという成分を添加していたり、何かの成分を抜いたり、とか、している方が反応がでない、という方もいます。


ホホバオイルも、未精製の手を加えてないのは皮膚反応が出ちゃうけど、精製したものは平気という方もいます。


お米アレルギーの方で、白米は平気だけど玄米は反応が出るみたいなイメージですね。


基本的に、メディカルアロマでは、何の操作もしていない精油を、釜ごとに成分分析をしたものを使います。


用途と体質にあわせて、お肌の弱い方はパッチテストを行なって使ってくださいね
即時型の反応はすぐに出ますが、遅延型のは後から反応がでる場合もあります。
大丈夫なことがほとんどですが、そういうこともあるんだなぁと
知っておいていただくといいかなと思います。



ハーブウォーター、たくさん入ってきていたのですが、ローズウォーター、ティートゥリーウォーター、ミントウォーター、売り切れてしまいました。

残るは、ラベウォーターがラスト1本です。


忙しくてなかなか美容院にも行けず、頭が暑かったのですが(笑)、
やっと美容院に行けて、いつものAVEDAで軽くしてもらいました。


担当していただいているかわかみさんの一押しで、初めて、メッシュなるものをいれてみました

夏にいい感じです


この前、パンケーキ屋さんで飲んだハーブウォーターが美味しかったなぁ

グレープフルーツとフレッシュミント。


ただ、グレープフルーツがポストハーベストの防カビ処理されてないのがなかなか手に入らないんですよね…

グレープフルーツ、大好きなんですが。


探してみて見つかったら、金曜日のプレミアムでお出ししまーす


プレミアム、来週のアロマ総復習会はまだ受付中です

新月のアロマヨガはあと一名(8月は満席)

アロマホロスコープも満席になりました。


ありがとうございます




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プロフィール

ヤスミン*

Author:ヤスミン*
大泉学園のアロマテラピー
&自然療法教室
アロマ環境協会インストラクター
アロマコーディネーター、
セラピストコース終了、
米国リドルキッズ協会認定小児タッチケア指導者、
nard アドバイザー

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